Manfaat Buah Zaitun Untuk Kecantikan dan Kesehatan Kita

Buah zaitun yang memiliki nama lain Olea Europaea memang terkenal dengan manfaatnya untuk kesehatan. Buah ini biasanya akan diolah menjadi minyak untuk kemudian digunakan orang-orang untuk melengkapi kebutuhan mereka.

Minyak ini memiliki beragam kegunaan, seperti untuk memasak, merawat kesehatan kulit, mempercantik wajah, dan juga kegunaan lainnya. Buah zaitun memiliki kandungan vitamin E, asam oleat, serta antioksidan, dan juga memiliki indeks glisemik yang rendah.

Maka minyak ini kian banyak dimanfaatkan oleh orang-orang untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Jika Anda hendak mengetahui manfaat buah zaitun lebih banyak, simak ulasan berikut ini.

Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan

manfaat buah zaitun

Dengan berbagai macam kandungan yang dimiliki oleh buah zaitun, maka buah ini jika diolah dan dikonsumsi akan memiliki banyak manfaat. Berikut ini adalah manfaat buah zaitun bagi kesehatan dan juga kecantikan Anda:

Menjaga jantung tetap sehat

Dengan mengonsumsi buah zaitun, maka jantung Anda akan terjaga kesehatannya. Sebab buah zaitun memiliki kandungan asam oleat yang bisa mengatur kadar kolesterol dalam darah dan juga melindungi kolesterol LDL dari oksidasi.

Selain itu, buah ini juga dapat membantu Anda mengurangi tekanan darah. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa buah zaitun mampu mengurangi risiko penyakit jantung. Adapun kandungan dalam buah zaitun juga mampu meningkatkan kadar kolesterol baik yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.

Mengatasi gejala Rheumatoid Arthritis

Penyakit ini biasanya memiliki gejala umum nyeri sendi, dan biasa terjadi pada orang-orang tua. Penyakit ini muncul lantaran sistem kekebalan tubuh yang menyerang sel-sel normal membuat munculnya rasa nyeri dan peradangan.

Dengan memberikan minyak zaitun, maka stres oksidatif pada penderita penyakit ini pun akan berkurang. Minyak zaitun ini dapat Anda kombinasikan dengan minyak ikan, yang menjadi salah satu sumber asam lemak omega-3 yang juga bagus untuk kesehatan.

buah zaitun

Lihat juga : Jenis Tanaman Obat Penyembuh yang Mujarab

Mencegah munculnya stroke

Penyebab kematian kedua setelah penyakit jantung adalah stroke. Penyakit ini seringkali ditemukan di negara-negara maju. Penyakit stroke terjadi lantaran aliran darah ke otak mengalami gangguan.

Bisa disebabkan karena pembekuan darah, maupun terjadinya pendarahan. Nah, manfaat dari buah zaitun selanjutnya adalah mencegah munculnya stroke. Kandungan buah ini diketahui memiliki asam lemak tak jenuh yang dapat menurunkan risiko terjadinya stroke.

Mengatasi terjadinya sembelit

manfaat dari buah zaitun berikutnya adalah dapat mengatasi sakit akibat sembelit. Jika Anda mengalami sembelit, maka Anda perlu berhati-hati, sebab sembelit dapat menjadi pemicu munculnya wasir apabila diabaikan.

Dengan merangsang saluran pencernaan menggunakan minyak zaitun, maka makanan dapat lebih mudah bergerak melalui usus besar. Berbagai macam kandungan yang ada di buah zaitun juga dapat menjaga kesehatan pencernaan Anda.

Menjaga kesehatan tulang

Minyak zaitun dengan berbagai macam kandungan nustrisinya ternyata juga mampu menjaga kesehatan tulang Anda. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang banyak mengonsumsi minyak zaitun memiliki protein yang bagus untuk pembentukan tulang lebih tinggi. Sehingga tulang menjadi lebih kuat dan terjaga kesehatannya.

Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi pada minyak zaitun mampu meningkatkan kesehatan dan kepadatan tulang pada wanita.

minyak zaitun

Mampu melembabkan kulit

Manfaat dari buah zaitun selain untuk kesehatan badan ternyata juga memiliki manfaat untuk menjaga kelembaban kulit. Apabila Anda memiliki wajah yang kering, maka Anda dapat mengoleskan minyak zaitun secukupnya di wajah yang kering tersebut.

Dengan menggunakannya secara rutin dan teratur, maka kelembaban kulit Anda pun akan terjaga. Selain itu, Anda juga dapat mencampurkan minyak ini pada krim pelembab wajah, demi menjaga kulit Anda tetap halus dan lembab.

Menjadi scrub untuk wajah

Selain bisa untuk melembabkan, manfaat minyak zaitun untuk wajah lainnya adalah dengan menjadikannya scrub untuk wajah. Scrub ini sangat cocok digunakan ketika wajah Anda  memiliki tipe bersisik dan kering.

Anda bisa mencampurkan minyak zaitun yang masih murni dengan garam laut untuk menjadikannya scrub. Oleskan ke area sisi hidung Anda dan bagian wajah lainnya yang kering. Dengan begitu, kulit kering Anda pun akan mengelupas.

Lihat juga : Jenis Tanaman Hias Daun Terbaik Tahun Ini

Mampu menghilangkan bekas jerawat

Kemudian, manfaat lain dari buah atau minyak zaitun adalah dapat menghilangkan bekas jerawat. Anda bisa menggunakan minyak zaitun dengan cara yang sederhana di rumah tanpa perlu mengeluarkan banyak biaya untuk menghilangkan bekas jerawat Anda. Oleskan saja minyak zaitun ini ke area bekas jerawat dan pijat-pijat dengan jari.

Anda dapat melakukannya selama 5-10 menit, namun jangan sampai lebih dari 10 menit. Selain itu, dengan menggunakan minyak zaitun ini, Anda juga bisa mengatasi masalah kulit gatal, kering, atau pun kulit yang mengalami peradangan. Anda bisa menggunakan minyak zaitun dengan air hangat untuk mengatasi masalah kulit Anda.

Selain untuk membasuh muka, bisa juga menggunakan campuran air hangat dan minyak zaitun untuk menjaga kesehatan badan.

pohon zaitun

Nah, itulah tadi manfaat dari buah dan minyak zaitun yang bagus untuk kesehatan tubuh dan juga kecantikan. Buah zaitun yang dijadikan minyak zaitun memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Sebab kandungan nutrisinya yang banyak dan kompleks menjadikan buah ini dapat digunakan untuk mengatasi berbagai macam gangguan kesehatan dan juga merawat kesehatan.

Cara penggunaanya pun cukup mudah, dan bisa Anda lakukan sendiri tanpa bantuan orang lain. Karena kandungan dan manfaatnya inilah banyak orang yang percaya dan menggunakan minyak zaitun dalam kehidupan sehari-harinya.

Semoga artikel ini membantu Anda menjaga kesehatan dan merawat kecantikan dengan buah zaitun.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *